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Dietas para perder peso

Dietas para perder peso

Las dietas para perder peso tienen que adaptarse a casa persona, no sólo a su actividad, sino también a sus horarios y gustos particulares.

No es lo mismo levantarse a las 8 h. y comer a las 13.30 h., que levantarse a las 6 h. y comer a las 15.30 h.

Es básico que los distintos macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), estén bien distribuidos a lo largo del día, en las proporciones y cantidades adecuadas, en función de los horarios y necesidades de cada uno.

Perder peso aumentando un poco la actividad física, no servirá de mucho, si no se reducen, adecuadamente las calorías de la dieta.

La clave del éxito en toda dieta es

Saber comer

¿Necesitas perder peso?

Tanto da si ya has hecho dietas anteriormente. Yo te ayudaré a alcanzar tus objetivos de una manera diferente a cómo lo has hecho hasta ahora, aprendiendo a comer.