Dolors Maurí, llicenciada i Màster en Dietètica i Nutrició, amb dos cursos d’especialització en Nutrició a l’Esport.

Porto molts anys assessorant a persones que volen perdre pes, moltes de les quals ja han fet alguna dieta que no els ha funcionat, dietes en les que s’eliminen, sobretot ,els hidrats de carboni, i que no es poden mantenir en el temps, no només perquè són poc saludables, sinó perquè l’efecte rebot és inevitable.

Fer dieta no té perquè implicar passar gana! Si ens acostumem a menjar bé, a distribuir bé les calories de la nostra dieta al llarg del dia, a organitzar-nos mínimament el menú setmanal, a saber què podem menjar entre hores si tenim gana, a no saltar-nos caps dels àpats marcats, el nostre cos s’acostumarà a menjar d’una altra manera.