639 283 081 dolors@dietistagranollers.com C. Esteve Gilabert Bruniquer, 3, baixos, Granollers

Dietes per perdre pes

Dietes per perdre pes

Les dietes per perdre pes s’han d’adaptar a cada persona, no només a la seva activitat física, sinó també als seus horaris i gustos particulars.

No és el mateix llevar-se a les 8 h i dinar a les 13.30 h, que llevar-se a les 6 h i dinar a les 15.30 h.

És bàsic que els diferents macronutrients (hidrats de carboni, proteïnes i greixos), estiguin ben distribuïts al llarg del dia, en les proporcions i quantitats adequades, en funció dels horaris de cadascú.

Perdre pes augmentant una mica l’activitat física no servirà de massa, si no es redueixen adequadament les calories de la nostra dieta.

La clau de l'èxit en tota dieta és

Saber menjar

Necessites perdre pes?

Tant li fa si ja has fet alguna dieta anteriorment. Jo t'ajudaré a assolir els teus objectius d'una manera diferent al que has fet fins ara, aprenent a menjar.